Todo el mundo necesita dormir. Sean más o menos horas, está demostrado que la falta de sueño de forma prolongada puede provocar daños casi irreparables, hasta puede inducirnos a la locura (alucinaciones y demás) si nos pasamos más de 5 días sin dormir absolutamente nada.
Ya no solamente es importante dormir para nuestra salud, sino que podemos poner en peligro a los demás. Por ejemplo, se sabe que una persona al volante con síntomas de sueño es igual de peligrosa que otra bajo los efectos del alcohol. Es importante que descansemos antes si vamos a conducir después, así que hay que sacar tiempo de donde sea para dormir (Y sino, habrá que recurrir al café, aunque no se debe de abusar de él)
Nuestra sociedad no le da importancia a las horas de sueño (Servidora incluida, que odia dormir), e incluso pensamos que es digno de admiración aquel compañero que va a trabajar, a un examen, sin apenas haber dormido. Realmente esto debería de verse como algo negativo, e incluso llamar la atención a la persona que se dedica a trasnochar de forma continua (si hay confianza claro, no queremos más enemigos...)
Concluyendo, que dormir es importante, especialmente en la juventud, que debería de dormirse 8 - 7 horas. Las famosas siestas, tan típicas en España, son también positivas, especialmente tras la hora de comer, pero deben oscilar entre 20-30 minutos, o nos levantaremos peor que nos acostamos.
También recomiendan que nuestra habitación no tenga nada relacionado con el trabajo, que no la convirtamos en una oficina, para así percibir nuestro dormitorio como un lugar de descanso en todas las situaciones (Tampoco nada de tele en la habitación, que aunque de primeras da sueño, cuando vamos a dormir nos desvelamos).
Y tras esto, a echar una cabezadita...
